Tobetsa mona ho bonts'a lifolakha tsa HAO leqepheng lena mme u lefelle katleho feela

Litaba tsa Breaking Travel Education News Liphetoho tsa maeto | Malebela a ho Etela usa

Matsatsi a Phomolo a Lehlabula, Mesebetsi ea Phomolo, le Ho noa ho Kotsi

Mohloli: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo bo Botle. Etela www.niaaa.nih.gov.
ngotsoeng ke LITLHAKU TSE KHOLO

Hlabula hangata ke nako e monate ea mesebetsi ea kantle le ho qeta nako e eketsehileng le ba lelapa le metsoalle. Ho batho ba bang, mesebetsi ena e kenyelletsa ho noa lino tse tahang. Lehlabuleng lena, nka mehato ea ho sireletsa bophelo ba hau le ba baratuoa ba hau.

Ba sesang ba ka Kena ka Lihlooho Tsa Bona
Joala bo sitisa kahlolo e molemo 'me bo eketsa ho ipeha kotsing, motsoako o kotsi ho batho ba sesang. Esita le batho ba sesang ba nang le phihlelo ba ka 'na ba ea hōle ho feta kamoo ba neng ba lokela kateng' me ba se ke ba khona ho khutlela lebōpong la leoatle, kapa ba ka 'na ba se ke ba hlokomela kamoo ba hatsetseng kateng le ho ba le hypothermia. Bapalami ba ka 'na ba itšepa ho feta tekano 'me ba leka ho palama leqhubu le fetang matla a bona. Esita le haufi le letamo, joala bo ka ba le liphello tse bohloko. Li-diving tse nang le metsi a sa tebang li ka 'na tsa thulana le boto ea ho qoela kapa tsa qoela moo metsi a sa tebang haholo.

Bapalami ba Likepe ba ka Lahleheloa ke Maemo a Bona
US Coast Guard e tlaleha hore ho noa joala ho tlatsetsa ho 18 lekholong ea batho ba shoang ka liketsoana moo sesosa sa mantlha se tsejoang, e leng se etsang hore tai e be eona e kenyang letsoho likotsing tse bolaeang tsa liketsoana.1 Mokhanni oa sekepe ea nang le khatello ea joala maling (BAC) ea 0.08 lekholong kapa ho feta o na le menyetla e 14 ea ho shoa kotsing ea sekepe ho feta mokhanni ea se nang joala tsamaisong ea bona. Ho fihlela karolo ea 0.08 lekholong ea BAC e tla hloka lino tse ka bang 4 ka lihora tse 2 bakeng sa mosali ea boholo bo tloaelehileng (171 lbs) kapa lino tse 5 ka lihora tse 2 bakeng sa monna ea boholo bo tloaelehileng (198 lbs). Ke habohlokoa ho hlokomela hore menyetla ea kotsi e bolaeang e qala ho eketseha ka seno sa pele.2 Ho phaella moo, ho ea ka Balebeli ba Lebopo la United States le Mokhatlo oa Sechaba oa Batsamaisi ba Molao oa Boating Boating State, joala bo ka senya kahlolo ea motho ea tsamaeang ka sekepe, ho leka-lekana, pono le nako eo a itšoarang ka eona. E ka boela ea eketsa mokhathala le ho ba bonolo ho liphello tsa ho qoelisoa metsing a batang. Haeba mathata a hlaha, basesisi ba likepe ba tahiloeng ha baa hlomelloa ho arabela kapele le ho fumana tharollo. Bakeng sa bapalami, botahoa bo ka lebisa ho thella mokatong oa sekepe, ho oela ka holim'a sekepe, kapa likotsi boema-kepeng.

Bakhanni ba ka Tsamaea
Matsatsi a phomolo a lehlabula ke tse ling tsa linako tse kotsi ka ho fetisisa tsa selemo ho ba tseleng. Ha ba le phomolong, bakhanni ba ka ’na ba tsamaea ka tsela eo ba sa e tloaelang kapa ba hula seketsoana kapa batho ba kampong, ba sitisoa ke liphoofolo tse ruuoang lapeng le bana ka koloing. Ho kenya joala ho tsoakaneng ho beha bophelo ba mokhanni le bohle ba ka koloing, hammoho le batho ba bang tseleng, kotsing. 

Ho Felloa ke Metsi 'Meng Ke Kotsi
Ebang u tseleng kapa u le ka ntle, mocheso le joala li ka baka mathata. Matsatsi a chesang a lehlabula a baka tahlehelo ea mokelikeli ka ho fufuleloa, athe joala bo baka ho lahleheloa ke metsi ka lebaka la ho ntša metsi. Hammoho, li ka lebisa ka potlako ho felloa ke metsi 'meleng kapa mocheso oa mocheso.

Sireletsa Letlalo la Hao
Ho chesoa ke letsatsi ho ka senya matsatsi a phomolo a lehlabula. Batho ba noang joala ha ba ntse ba keteka letsatsing ha ba na monyetla oa ho roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing. ’Me liphuputso tsa laboratori li bontša hore tai e theola tekanyo ea ho ba letsatsing e hlokahalang bakeng sa ho baka cheso. Tsena kaofela ke litaba tse mpe, kaha ho chesoa ke letsatsi khafetsa ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke mofetše oa letlalo. Ho sa tsotellehe hore na ua noa kapa che, etsa bonnete ba hore u bokana ka sekoahelo sa letsatsi ho eketsa monate oa hau oa lehlabula!

Lula U Sireletsehile 'me U Nne U Phetse hantle 
E-ba bohlale lehlabuleng lena-nahana pele u noa. Ho qoba lino tse tahang ha u khanna seketsoana, u khanna koloi, u etela nahathote, u sesa kapa u palama maqhubu le hona ho ka thusa uena le baratuoa ba hao hore le bolokehe.

Haeba u rekisa joala, etsa bonnete ba hore:

  •  Fana ka mefuta e fapaneng ea lijo tse phetseng hantle le tse bobebe.
  •  Thusa baeti ba hau ho fihla hae ba sireletsehile—sebelisa bakhanni ba khethiloeng le litekesi.

’Me haeba u motsoali, utloisisa melao ea bacha ea ho noa—’me u behe mohlala o motle.

Ho fumana lintlha tse ling mabapi le ho thibela mathata a joala lehlabuleng lena, le malebela a ho fokotsa nako, etela: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

Litaba Tse Amanang

Mabapi le mongoli

LITLHAKU TSE KHOLO

Leave a Comment

Arolelana ho...